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iDR Coaching
Online Abnehm Coach: Abnehmen ohne JoJo-Effekt mit iDR Coaching
Trotz stressigen Alltag zum Wohlfühlgewicht. Bei iDR Coaching bekommst du nicht einfach eine Diät sondern ein ganzheitliches Gewichtscoaching was auf deine Wünsche eingeht.
iDR Coaching bietet dir flexibel und individuell betreute Abnehm Coachings, um Gewicht zu verlieren, gesünder zu leben und dich in deinem Körper wohlzufühlen. Unser Ansatz umfasst maßgeschneiderte Ernährungskonzepte, Alltagsbewegungen und Sporteinheiten, die auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind, damit du dein Wunschgewicht langfristig halten kannst. Du erhältst auf den Weg zu deiner Wunschfigur nicht nur ein individuelles Abnehm-Coaching, sondern hast durch ein persönliches Coaching über einen Messenger täglichen Kontakt mit deinem Personal Trainer sowie wöchentliche Telefon- oder Videocalls.
Beim Abnehmcoaching stehst du im Mittelpunkt
Bei iDR Coaching gibt es keine 12 Wochen Programme oder kopierten Ernährungspläne. Du und dein Wohlbefinden stehen im Zentrum. Durch ein persönliches Erstgespräch, täglichen Messenger-Kontakt und wöchentliche Telefon- oder Videocalls wird deine Ernährung individuell an dich angepasst.
Zusammenarbeit beim Abnehmen
Es zählen nicht nur Nährwerte, sondern vor allem das Zwischenmenschliche. Beim Thema Abnehmen steht das „Wir“ im Mittelpunkt. Es ist entscheidend, wer dich auf deinem Weg zum Zielgewicht und deiner Wohlfühlfigur begleitet. Als dein Abnehmcoach begleite ich dich persönlich und bin immer erreichbar.
Ortsunabhängig: dein Personal Trainer für Zuhause
Ob Schichtdienst, nachtaktiv oder Frühaufsteher, ob du lieber Zuhause trainierst oder im Fitnessstudio in der Nähe, beim iDR Abnehm Coaching kannst du jederzeit bei Fragen deinen Abnehmcoach per Messenger kontaktieren oder ihn im Video-Call treffen. 24/7 Unterstützung bei deinem Abnehm-Erfolg.
Nachhaltig abnehmen ohne JoJo-Effekt
Du erhältst während der gesamten Zusammenarbeit einen klaren Plan und eine Ernährungsberatung, die dich bei der Gewichtsabnahme und deinem Abnehmziel unterstützt. Mit der Kombination aus Ernährungswissenschaft und pädagogischen Methoden lernst du langfristig und nachhaltig abzunehmen.
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30 Minuten persönliches und kostenloses Erstgespräch
Vereinbare noch heute deinen ersten Beratungstermin und beginne deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben mit iDR Coaching. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen – dauerhaft!
Dein online Abnehm Coach – wie du mit iDR abnehmen kannst
Werde fitter und verliere Kilo für Kilo – nachhaltig. Mit dem iDR Abnehm und Gewichtscoaching ohne hohe Kosten zum Traumgewicht.
Wie du deine Abnehmziele erreichst und dauerhaft halten kannst: Abnehmen ohne Verzicht und Verbot. Mein Ernährungskonzept animiert dich, neue und bestimmte Lebensmittel sowie Gerichte auszuprobieren. Du möchtest Schnitzel, Burger und Co. genießen? Mit dem Ernährungsplan und den passenden Rezepten von iDR Coaching kannst du lecker und ohne Verzicht abnehmen.
Abnehmen ohne Verzicht und Gewicht langfristig halten
Ob Schichtdienst, Wochenendarbeit oder Dienstreisen – wir erstellen einen alltagstauglichen Plan, der ohne Verzicht nachhaltige Erfolge und Gewichtsverlust ermöglicht. Bei iDR stehst du im Mittelpunkt, und wir passen Ernährung und Sport an deinen Lebensstil an, damit du dich in deinem Körper wohlfühlst und nicht immer wieder in alte Muster und Routinen verfällst.
Persönliches Coaching mit deinem Abnehmcoach
Viele Diäten scheitern an der zwischenmenschlichen Vermittlung und der nötigen Zeit für individuelle Betreuung. Das einzigartige Konzept von iDR Coaching kombiniert Didaktik und Methodik. Dabei wird Wissen vermittelt und gleichzeitig die Umsetzung im Alltag unterstützt. Bei Fragen steht dir dein Abnehm-Coach täglich persönlich per Messenger zur Verfügung.
Individuelles Abnehm Coaching statt 0815 Vorlagen
Stell dir vor, du musst auf nichts verzichten, wirst nicht hungern, hast nahezu freie Hand bei der Auswahl deiner Lebensmittel und Gerichte und der Jo-Jo-Effekt und Heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an. Bei iDR Coaching bekommst du 35 kostenlose Rezepte (und es werden mehr) zum Nachkochen, bei denen du essen kannst, worauf du Lust hast.
Vorteile des online Abnehm-Coachings gegenüber einer Diät
Beim Abnehmen geht es um das Persönliche und nicht nur darum, wie du schnell Kilos verlierst, sondern dich dauerhaft rundum wohlfühlst und dein Leben veränderst.
Speziell für Frauen und Männer kann es frustrierend sein, immer wieder im Jojo-Effekt gefangen zu sein, nachdem sie Kilos abgenommen haben. Diäten, die auf dem Kalorien zählen basieren, sind oft schwer einzuhalten und führen meist dazu, dass am Ende mehr Kilos wieder auf den Hüften landen. Diätprogramme bieten nicht die Unterstützung und Motivation, die Kunden und Kundinnen benötigen, um langfristige Erfolge zu erzielen. Das iDR Coaching speziell für das Abnehmen wird dir weiterhelfen, da wird persönlich auf deine individuellen Aspekte des Abnehmens eingehen.
Personalisierte Ernährungspläne für Frau und Mann
Bei iDR Coaching stehst du und dein Leben im Mittelpunkt. Dein Alltag, dein Job, deine Familie – wir passen den Ernährungsplan individuell an dich, deine Ziele und dein Leben an. Kein Einheitsbrei, sondern maßgeschneiderte Lösungen für deine Bedürfnisse und eine Investition in deine Gesundheit.
Unterstützung bei deinen Wünschen und Verfolgung
Du möchtest etwas verändern, bist dir aber noch nicht sicher, was genau oder was alles möglich ist? In unserem kostenlosen Erstgespräch berate ich dich gerne zur Zielfestlegung. Ob Coaching für Frauen oder Männer, ich begleite dich über die gesamte Dauer des Abnehmcoachings persönlich.
Motivation und Unterstützung für deine Wohlfühlfigur
Du bist bereits im Fitnessstudio angemeldet und hast Diäten ausprobiert, doch die nötige Motivation fehlt? Genau deshalb brauchst du einen persönlichen Abnehm Coach. Durch den ständigen Messenger-Kontakt motiviere ich dich, auch dann zum Training zu gehen, wenn du erschöpft von der Arbeit bist.
Ganzheitliche Wissensvermittlung des Coachings
Aufgrund meines pädagogischen Hintergrunds, der Ausbildung zum zertifizierten Ernährungsberater und Fitnesstrainer wird dir alles rund um die Themen Ernährung, Kraftsport, kardiovaskuläres Training, Schlaf, Meditation, Regeneration und vieles mehr einfach und verständlich vermittelt.
Unser erstes 30 Minuten Gespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Methoden und Ablauf des Abnehm-Coachings
Wie ein personal Trainer in der Nähe: So erreichen wir gemeinsam im online Coaching dein Wohlfühlgewicht und sorgen dafür, dass du es auch langfristig hältst.
Der erste Schritt ist ein kostenfreies Erstgespräch. Hier lernen wir uns kennen, und du kannst deine Ziele und Wünsche mitteilen. Nach dem Kennenlernen besprechen wir deine Ernährungsgewohnheiten. Deine erste Aufgabe ist es, einen Wochenplan zu erstellen, der aufzeigt, was du innerhalb einer Woche isst. Diese Daten analysieren wir gemeinsam, um daraus eine gesunde Ernährungsweise zu entwickeln. Dein persönlicher Ernährungsplan wird durch eine kostenlose PDF-Datei ergänzt, welches dich über die wichtigsten Themen informiert und Ernährungsmythen aufdeckt. Anhand deiner Ernährungsgewohnheiten erstellen wir ein individuelles Ernährungskonzept für dich. Dies beinhaltet Pläne, die dir im Alltag helfen, und liefert dir regelmäßige Impulse, die dich zum Nachdenken anregen sollen.
Ständige Kommunikation
Während der gesamten Coaching-Dauer stehen wir im ständigen Austausch über Messenger und führen wöchentliche Telefon- oder Videocalls. Diese enge Betreuung stellt sicher, dass du jederzeit Unterstützung erhältst und deine Fragen beantwortet werden.
Anpassung deines Plans
Basierend auf deinem Fortschritt und deinen sich verändernden Bedürfnissen passen wir deinen individuell erstellten Plan ebenso regelmäßig an. So gewährleisten wir, dass dein Ernährungsplan und Ernährungskonzept stets optimal auf dich abgestimmt ist.
Unterstützung bei der Umsetzung
Um deine Ernährungsweise erfolgreich und langfristig umzustellen, begleite ich dich Schritt für Schritt und in deinem Tempo. Egal ob du Anfänger bist und das gesunde Kochen lernen möchtest oder bereits Erfahrung hast, wir unterstützen dich dort, wo es nötig ist.
Motivation und Zielsetzung
Durch klare Zielsetzungen helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen. Meine bisherigen Erfolgsgeschichten reichen von der Unterstützung bei fettleibigen Menschen bis zur Vorbereitung auf Bodybuilding-Bühnen oder das Laufen von Marathons nach schweren Verletzungen.
Ehrlichkeit und Vertrauen
Ich lege großen Wert auf Ehrlichkeit und Vertrauen. Mit über 10 Jahren pädagogischer Erfahrung weiß ich, wie wichtig diese Elemente sind. Ich kann dir nur dann helfen, wenn du ehrlich bist und mir vertraust. Im Gegenzug werde ich stets konstruktiv ehrlich zu dir sein.
Veränderung der Ernährungsweise
Die Umstellung deiner Ernährungsweise ist ein Prozess, der Zeit benötigt. Schrittweise und in deinem Tempo durchlaufen wir diesen, sodass du eine Ernährungsweise erlernst, die du Jahrzehnte anwenden kannst, um gesund und glücklich alt zu werden.
Erfolgsgeschichten des online Abnehmcoachings
Bei iDR Coaching lassen wir uns an den Erfolgen messen, die unsere Klienten bereits erreicht haben.
Unsere Kunden sind überzeugt von den Ergebnissen und Lösungen unseres Abnehm-Coachings und dafür stehen wir jeden Tag ein, um dir die gleiche Energie zu vermitteln und dich auf deinem persönlichen und ganz eigenen Weg zu motivieren.
Mehr Erfahrungen und Coaching-Videos
Folge mir in den sozialen Medien und entdecke weitere Erfolgsgeschichten und tägliche Motivation für ein gesünderes Leben.
Unser erstes 30 Minuten Gespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Abnehmcoach Frauen: Was sollte ich als Frau unbedingt beachten?
Als Frau solltest du dich davon lösen, dem Ideal eines Supermodels nacheifern zu wollen. Bei iDR Coaching geht es nicht darum, einem bestimmten Schönheitsbild zu entsprechen, sondern darum, dass du dich wohlfühlst und gesund bist. Unser Fokus liegt auf deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden.
Warum enden meine bisherigen Abnehmversuche immer wieder im JoJo-Effekt?
Viele Menschen erleben nach Diäten den Jo-Jo-Effekt. Dies liegt oft daran, dass Diäten temporäre Lösungen sind. Bei iDR Coaching setzen wir auf langfristige Ernährungsumstellungen anstelle von Diäten. Du erhältst Strategien und Wissen, die dir helfen, dauerhaft abzunehmen und den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden.
Personal Trainer in der Nähe: Für wen ist das Abnehmcoaching geeignet?
Das Abnehmcoaching ist für alle Menschen geeignet, die etwas an ihrem Leben verändern möchten. Wenn du dich nicht mehr wohl in deinem Körper fühlst und langfristig und nachhaltig glücklich sein möchtest, dann bist du bei iDR Coaching richtig. Ich begleite dich auf deiner Reise zu deinem inneren Wohlbefinden und das ortsunabhängig. Denn als dein online Abnehm-Coach bin ich 24/7 per Messenger an deiner Seite.
Abnehm-Coaching Methoden – welche passt zu dir?
Wir passen regelmäßig die Ernährungsweise an dich und deinen Alltag an. Es gibt nicht die „beste“ Ernährung, sondern die Ernährung, die dich gesund hält und die du langfristig umsetzen kannst, ist die optimale Ernährung für dich. Unser Ziel ist es, eine Ernährungsweise zu finden, die du problemlos 20 bis 30 Jahre beibehalten kannst.
Diät vs. Abnehmcoach: Welcher Weg führt dich zum Wohlfühlgewicht?
Eine Diät ist oft nur eine kurzfristige Lösung, nach welcher der JoJo-Effekt häufig auftritt. Beim Coaching arbeiten wir mit dir an deinen Essgewohnheiten, deinem Einkaufsverhalten und der Nahrungszubereitung. Unser Ziel ist es, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, sodass du auch nach dem Coaching dauerhaft dein Gewicht hältst.
Ist das Coaching auch für Vegetarier/Veganer geeignet?
Ja, dass iDR Programm ist für jede Ernährungsform geeignet. In einem kostenfreien Erstgespräch besprechen wir die Rahmenbedingungen und passen den Ernährungsplan an deine Bedürfnisse an. Du kannst jederzeit entscheiden, welche Lebensmittel du verwenden möchtest, und das iDR System ermöglicht sofortige Anpassungen deiner Ernährungsweise.
Kilos verlieren: Muss ich Sport machen, um meine Ziele zu erreichen?
Du musst nichts, was du nicht möchtest. Wenn du die Möglichkeit hast, Sport zu machen, berücksichtigen wir das in deinem Plan. Wenn du jedoch keine Zeit oder Gelegenheit dazu hast, finden wir gemeinsam andere Möglichkeiten, wie z. B. Alltagsbewegungen zu steigern oder Sporteinheiten zu Hause durchzuführen.
Online Coach abnehmen: Wie oft haben wir einen Termin?
Die Häufigkeit der Termine wird individuell auf dich abgestimmt. Mindestens einmal pro Woche telefonieren wir miteinander und stehen im ständigen Kontakt über einen Messenger, um Fragen und Unsicherheiten sofort klären zu können.
Starte heute dein neues Leben
Erlebe echte und langfristige Freude an deiner Gesundheit.